Часто слышу такой вопрос: «От куда у тебя столько сил,
энергии, шуток, и позитива?»
Вот хочу ответить на него, не прибегая даже к эзотерики, и не путая вас какими
то страшными и не понятными догмами. Отвечу проще, со стороны просто здорового
образа жизни.
Что происходит, в человеке, когда он счастлив? Какие гормоны
при этом вырабатываются.
Вот об этом и поговорим.
Существуют гормоны счастья - это ацетилхолин, вазопрессин,
допамин (дофамин), норадреналин, окситоцин, серотонин, тироксин, эндрофин.
А теперь о каждом из них. Все просто и элементарно.
Ацетилхолин является гормоном творчества и просветления ума.
Вы испытывали, когда то удовольствие, от того, что отгадали какую - то загадку,
ребус, или слово?
Появляется чувство гордости за себя, которое доставляет удовольствие. В этот
момент и происходит выброс в кровь ацетилхолина, который заведует концентрацией
ума и несет ответственность за умственные ресурсы.
Этот гормон можно получить, от занятий йогой, умственной
зарядкой.
Вазопрессин является гормоном собственной привлекательности.
Если мы испытываем радость и удовольствие от собственного тела, от своих волос
и т.д. то, следует понимать, что это выброс именного этого гормона в кровь.
Именно он отвечает за эти восприятия. Он отвечает за водно- солевой баланс в
организме.
И порой достаточно всего лишь вымыть свое тело и голову, и организм получит сигнал. И, когда мы
восторгаемся собой, то мы выравниваем этот баланс, не подозревая о том, что так
мы улучшаем свой внешний вид. Для выработки этого гормона в нужном количестве,
нужно научиться, всего лишь, любить себя и восхищаться собой.
Допамин, или еще его называют дофамин, является гормоном полета. Это гормон который стимулирует наши желания.
Когда мы в предвкушении своего желаемого, тогда наше тело порхает, и мы
испытываем необычайную легкость и подъем.
Если в организме недостаток этого гормона, то мы ощущаем тяжесть в ногах и наше
тело становится неповоротливым. Дофамин снижает болевые ощущения, вызывает
чувство полета и блаженства, а также стимулирует мышление.
Для выработки этого гормона, рекомендуется заниматься танцами,
играть на инструментах, ставить себе задачи и достигать их. По собственному
опыту могу сказать, что очень хорошо помогает спортивный зал. Когда вы ставите
задачи в спорте, и достигаете их. Вы ставите задачи еще выше и выше. Вы
начинаете верить в себя, и в этом вам помогает дофамин.
Норадреналин – гормон облегчения и счастья. Норадреналин
нейтрализует адреналин, который является гормоном страха. Как же это
происходит? При появлении чувства страха, у вас повышается пульс и давление,
сужаются сосуды и вы готовы убегать. Но, когда вы понимаете, что этот страх
позади, вы ощущаете расслабление, давление и пульс нормализуются. Вот в этот
момент и происходит нейтрализация адреналина норадреналином.
Получить Норадреналин довольно просто. Послушайте приятную
расслабляющую музыку. А еще лучше сходите на море, послушайте шум прибоя, шум
леса или шум дождя.
Окситоцин – гормон удовольствия от общения. От недостатка этого
гормона, человек начинает избегать контактов, становится нервным и
раздражительным, исчезает нежность.
Для выработки окситоцина, нужно делать самомассаж,
поглаживать себя по голове или по телу, так как поглаживание способствует его
выделению.
Серотонин - гормон счастья, уровень которого повышается во
время эйфории, и снижается во время депрессивного состояние, которое
появляется, в основном, в зимнее время и называется сезонной депрессией.
Дело в том, что для выработки серотонина, необходим солнечный свет, недостаток
которого появляется в зимнее время. Для выработки серотонина, необходимо делать
гимнастику, много бывать на свежем воздухе, а также ввести в рацион питания
шоколад, бананы, немного сладкого.
Но со сладким осторожно!) Набрать лишние килограммы не составит особого труда.
Для выработки серотонина полезно делать утренние обливания и
принимать ароматные ванны. Нужно помнить, что снижение серотонина приводит к
повышению чувствительности болевой системы организма. Что даже самое
незначительное раздражение может вызвать сильную боль.
Тироксин – это гормон энергии, оказывающий большое влияние
на настроение человека. Тироксин также контролирует работу желчного пузыря,
почек и печени.
Для выработки этого гормона, нужно есть морепродукты и
морскую рыбу, а также заниматься медитацией или дыхательной гимнастикой.
Эндрофин – это наш внутренний наркотик, который
вырабатывается гипофизом и контролирует деятельность всех желез и работу
иммунной системы. Чтобы снизить болевой синдром, он резко выбрасывается в кровь
при травмах.
Выработка этого гормона происходит при неожиданном приятном
сюрпризе, оргазме, выигрыше, от вкусной пищи и сладостей.
Вот основной список тех гормонов, которые позволяют человеку
быть всегда успешным, жизнерадостным и жить в Благости. А самое главное Счастливым!
Ни какой Магии. Будьте Здоровы Друзья!
Искренне Ваш Виктан!
Похожие статьи:
Психология мышления → Качество Жизни или наше Счастье.
Новости → Израиль. Кто с нами?
Блог Виктана → Битва экстрасенсов.
Блог Виктана → Удивило! Израиль?
Блог Виктана → О себе и о Хэллоуине.
