Найти на сайте: параметры поиска

 

    


Телефон:
+380980057302


    
Email для писем:
viktan.info@gmail.com
  Я в 
  Я в 
  Я в 
  Я в 
  Я в 
  Я в 
  Я в 

 


Консультация Диагностика Приворот

Здоровое питание.

Здесь будут выкладываться таблицы калорийности, как правильно и полезно питаться, и как сбросить или набрать вес.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
Общая информация о калорийности по группам продуктов
Калория – единица количества тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при давлении в 1 атмосферу. В калориях принято измерять величину энергозатрат организма при его функционировании и физической нагрузке. Иными словами, тепло нашего организма – это тепло выработанных им калорий.

1 грамм белка – 4,1 калории

1 грамм жира – 9,3 калорий

1 грамм углеводов – 3,75-4,1 калории

Редактировалось: 16 раз (Последний: 7 ноября 2013 в 21:27)
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Писатель
СуперУкраинка
Медаль Грамота
Сообщений: 885
Одесса
170 дней назад
Это Вы здорово придумали, Виктан! Спасибо! Будет интересно, действительно, всем dance
Посетитель
Evtebia
Сообщений: 7
7 дней назад
Вау, классный раздел, очень полезно и информативно!
Писатель
СуперУкраинка
Медаль Грамота
Сообщений: 885
Одесса
170 дней назад
"Есть или не есть--- вопрос денег, а вот есть хорошо или плохо--- это вопрос культуры и знания"(нар.мудрость)
"Пусть ваша пища станет вашим лекарством, а вашим лекарством будет ваша пища".(Гиппократ)
На Востоке есть поговорка:"Если ты встал из-за стола с легким чувством голода--- ты сделал благо своему здоровью; если ты наелся досыта--- ты открыл дорогу болезни; а если ты наелся до отвала--- ты отравился"
Плутарх утверждал, что "смех--- лучшая приправа к кушанью"
Посетитель
sveta
Сообщений: 1
Одесса
1262 дня назад
Вау это класс! Виктан статья очень и очень! dance
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Писатель
СуперУкраинка
Медаль Грамота
Сообщений: 885
Одесса
170 дней назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
Общая информация о калорийности по группам продуктов
Калория – единица количества тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при давлении в 1 атмосферу. В калориях принято измерять величину энергозатрат организма при его функционировании и физической нагрузке. Иными словами, тепло нашего организма – это тепло выработанных им калорий.

1 грамм белка – 4,1 калории

1 грамм жира – 9,3 калорий

1 грамм углеводов – 3,75-4,1 калории

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 26 декабря 2013 в 20:22)
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
ТАБЛИЦА (Б+Ж+У+Ккал)
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ В АЛФАВИТНОМ ПОРЯДКЕ

(подробная с белками, жирами, углеводами)

Все продукты приведены в алфавитном порядке

(содержание в 100 грамм продукта)

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 3 минуты
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 4 минуты
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
ТОЛЬКО КАЛОРИЙНОСТЬ (ПО РАЗДЕЛАМ)
(только калорийность — по пищевым разделам)

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 2 минуты
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 8 минутТАБЛИЦА БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ
Подробно по всем продуктам по алфавиту.
Все продукты

(содержание в 100 грамм продукта)

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 2 минуты
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 5 минутТАБЛИЦА ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
Как быстро пища поднимает уровень инсулина
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 5 минут
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя несколько секунд
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 1 минуту
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 2 минуты
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
Памятка про воду.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 2 минутыКоличество БССА в пище.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 3 минутыХоть тема о здоровом питании, но думаю будет актуально для курильщиков.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 4 минуты
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 11 минут
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Писатель
СуперУкраинка
Медаль Грамота
Сообщений: 885
Одесса
170 дней назад

Продукты, которые помогут похудеть

Не так давно ученые провели исследования, которые позво¬лили им сделать вывод, что женщины, включающие в свой пищевой рацион много водосодержащих продуктов, имеют более низкий индекс массы тела и более тонкую талию. Они составили список способствующих похудению продуктов, со¬держание воды в которых не менее 90%. Помимо всего проче¬го, продукты из этого списка помогут подпитать организм полезными веществами.

Брокколи

Этот овощ — один из лучших источников клетчатки и кальция. Готовить его лучше всего на пару (непродолжительно) — в таком случае сохранится больше питательных веществ, которые при интен¬сивной термической обработке разрушаются. Отлично сочетается с кунжутом, орешками кешью, устричным и соевым соусами.
Источник витаминов С (столько же, как и в цитрусовых), А (как в моркови и тыкве) и U (из овощей этого витамина больше только в спарже).

Капуста

Исключительно богата антиоксидантами, а потому считается сред¬ством, способствующим повышению иммунитета. В своей квашеной ипостаси особенно богата витамином С. Специалисты рекомендуют есть этот овощ в сыром виде, а особенно — в салатах. Хорошо соче¬тается с морковью и яблоком.
Краснокочанная капуста — хороший источник микроэлементов. Источник калия, магния, фосфора, кальция, железа и витаминов А, В1, В2, B6, С, Е, РР, U.

Цветная капуста
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Одно из тех растений, что обладают способностью замедлять раз¬витие раковых клеток и предотвращать их образование. Богатый ис¬точник витамина С и фолата (природный прототип фолиевой кисло¬ты). Лучше всего есть сырой, отварной или приготовленной на пару. Источник калия, магния, кальция, марганца, железа, меди, цинка, фтора, каротина, витаминов С, К, В1, B2, B8.

Грейпфрут

Этот фрукт — источник здоровья для сердца. Благодаря содержа¬щемуся в нем веществу нарингин, ускоряющему пищеварительные процессы, грейпфрут способствует похудению. Содержит много ви¬тамина С, фолиевую кислоту, калий, пектин, растворимую клетчатку, а потому является идеальным союзником в борьбе с атеросклеро¬зом. Розовая и красная разновидности богаты витамином А и ликопенами, предохраняющими стенки сосудов от повреждений. Выби¬рать нужно тяжелые плоды — это говорит о том, что они хорошего качества. Грейпфрут идеально сочетается с авокадо.
Источник калия, кальция, магния, витамина С и витаминов группы В.

Салат

Это растение частенько включают во всевозможные диеты в силу его низкой калорийности: 120-150 калорий в килограмме продукта.
Салат ромэн, к примеру, один из самых богатых источников вита¬минов группы В, фолиевой кислоты и марганца. Он стабилизирует содержание сахара в крови и способствует укреплению иммунной системы.
Порванные произвольными кусочками листья салата (можно сме¬ло использовать разные его сорта), приправленные оливковым мас¬лом и бальзамическим уксусом — отличное блюдо для похудения.
Источник калия, кальция, магния, железа, фосфора, витаминов В, А, С и фолиевой кислоты.

Редис

Корнеплоды богаты фолиевой кислотой и серой, в них содержит¬ся большое количество антиоксидантов. Овощ незаменимым при нормализации пищеварительных процессов. Интересно, что стебли, которые мы обычно отправляем в мусорную корзину, содержат в шесть раз больше витамина С и кальция, чем корнеплоды.
Источник натрия, калия, кальция, фосфора, магния, железа, фтора, витаминов А, Е, B1,B2,B8, С, никотиновой и салициловой кислот.
Шпинат

Эта зелень богата железом, фолиевой кислотой, витамином К, антиоксидантами (бета-каротин и витамин С) и лютеинами, которые благотворно влияют на глаза. Шпинат хорошо подходит для приготовления салатов, закусок, супов, а также для гарниров к основным блюдам.
Источник клетчатки, калия, кальция, фосфора, магния, натрия, железа, цинка, магния, фтора, витаминов C, B1, B2, B6, PP, E, K, фолиевой кислоты, провитамина A.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Писатель
СуперУкраинка
Медаль Грамота
Сообщений: 885
Одесса
170 дней назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
Супер!))) Вот этого я не знал! rofl
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Писатель
СуперУкраинка
Медаль Грамота
Сообщений: 885
Одесса
170 дней назад

10 продуктов для улучшения памяти

В первую очередь необходимо отрегулировать режим питания. Ученые составили список полезных продуктов, который рекомендован для улучшения памяти и ясности ума.

1. Орехи. Они содержат витамин Е, который предотвращает ухудшение памяти.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

2. Обязательно включайте в свой рацион цельнозерновые — крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки.

3. Экстракт черники помогает от временной потери памяти.

4. Жирная морская рыба. В ней содержатся кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной системы. В рыбе также есть йод, который способствует ясности ума.

5. Помидоры. Ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.

6. Брокколи. Отличный источник витамина К, который улучшает познавательную функцию и способствует работе мозга.

7. Черная смородина. Она богата витамином С, что улучшает живость ума.

8. Шалфей. Способствует сохранению памяти — в нем содержится нужное масло, поэтому его тоже желательно добавить в свой рацион.

9. Тыквенные семечки. Достаточно 20-30 г в день — это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти.

10. Отличный источник витамина Е — зеленые листовые овощи, которые улучшают мышление.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Администратор
Виктан
Медаль
Сообщений: 150
Одесса
1 день назад
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя несколько секунд
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 1 минуту
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 1 минуту
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Добавлено спустя 2 минуты
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Обращаться в сложных и крайних ситуациях. Дорого, но с гарантией.
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
9ть кругов ада Alien Alien god Alien gods Aliens Aliens god Angel alien Angels alien Angels aliens Bible ufo Christianity Diezel sun Diezelsun God alien Gods alien Gods aliens Jesus christ alien Jesus christ aliens Messenger god Nordic alien Nordic aliens Orthodox Saint Saint aliens Saint ufo Saints Saints ufo Ufo Ufo angel Ufo bible Ufo god Ufo gods Ufo jesus christ Usa авария авеста автомобиль америка амулет амулеты ангелы инопланетяне ангелы нло анонс анонс видео аскеза аскеза богу астрология астропсихология атеист атрибутика аферизм ацетилхолин барышня башня бесплатно битва экстрасенсов блокиратор гпз бог богатство боги боги инопланетяне божественная энергия болото бостон буря буша вазопрессин вашингтон вебинар веды великий переход вера верещагин видео видео ролик о аде видеоблог виктан вип доступ витктан вконтакте возврат долга воздействие возможности вопрос вопрос - ответ вопрос ответ воспитание вот как бывает время все о деньгах все о привороте всеукраинская конференция выходной день где и как хоронят колдунов где сделать приворот глупые затеи гнездо гормоны грех дар от бога дебиля деградация демоны деньги деньги добро деньги зло деньги при помощи ритуала дети диагностика диагностика на порчи долг долги допамин (дофамин) душа душу дьяволу дьявол желания жена женщина женщины женщины и мужчины жизнь зависть заказ ритуала запись на прием заратустра защита от порчи земля знакомый знания зона комфорта ивана купала. обряды игры идиоты иерусалим изменения израиль иисус иисус христос инопланетяне или на разных языках иллюзия свободы инопланетяне инопланетяни инопланетянин исповедь история исцеление исцелять к людям к миру как жить как задать вопрос как легко получить деньги как наладить связь с миром как почитать умерших как правильно надо учить ребенка.богатство как правильно ходить в церковь как разбогатеть как распознать амулет как распоряжаться как сделать амулет талисман как сделать приворот как сделать хорошо каналы кармический возврат картинка деньги качество жизни кидалово кино кладбище колдовские свечи колдовской канал колдовство колдовство в сша колдовство в церкви колдун командировка командировка в сша контракт с дьяволом конференция космос космоэнергет космоэнергетика кремировать кривой рог кто придумал деньги куда попадаем после смерти куплю ласточки лохи любимая любимой женщине любовная магия любовь люди маг маг виктан магическая катана магические инструменты

... Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru ..

















X